致每一位符合条件的健康适龄同学

​血液是临床医疗中不可替代的资源。手术、创伤抢救、血液病治疗，都离不开安全、充足的血液保障。而目前，临床用血只能来自健康人群的自愿捐献。

在我们身边，可能每天都有人正在等待一袋血。他们中有意外受伤的人，有正在接受治疗的患者，也有等待手术的家人。你的一次自愿捐献，可能正好接住另一个人的生命需要。

献血不是少数人的大事，而是很多普通人顺手做成的小事。

在此，我们向每一位符合条件的健康适龄同学们发出倡议：在身体条件允许、健康筛查合格的前提下，自愿参与无偿献血，用一次安静的伸手，为陌生人留一份生命的余地。

01 血液从哪来？为什么只能靠捐献

血液目前无法人工制造，只能依靠健康人群自愿捐献。

临床用血需求持续存在，手术、创伤、血液病治疗都需要血液保障。

每一次符合条件的捐献，都可能成为另一个人的治疗希望。

02 献血伤身吗？科学解释来了

符合条件的人按规范间隔献血，身体会通过自身调节恢复，不会“伤元气”。

真正需要警惕的是隐瞒健康状况、疲劳状态下献血、不按间隔频繁献血。

献血要讲科学，不靠逞强。

03 献血前后怎么做？这些细节要注意

✅ 献血前：不空腹，清淡饮食，保证睡眠，不饮酒；携带有效身份证件；如实回答健康征询，不隐瞒病史和用药情况。

✅ 献血中：放松心情，配合工作人员；如有不适及时说明，不要硬撑。

✅ 献血后：按压针眼 10—15 分钟，保持清洁；当天不做剧烈运动、不熬夜、不饮酒；正常饮水，不必大补特补。

全血捐献间隔一般不少于 6 个月，单采血小板间隔按当地血站规定执行。

04 常见误区有哪些？一次说清

❌ 误区一：献血会伤元气。

符合条件的人按规范间隔献血，身体会通过自身调节恢复。献血要讲科学，不靠逞强。

❌ 误区二：献血会传染疾病。

正规献血点使用一次性采血器材，一人一针一管，严格执行消毒和操作规范。该担心的是去不正规的地方，而不是正规献血。

❌ 误区三：我身体好，肯定能献。

身体好是基础，但能不能献还要看健康征询和初筛结果。能献是幸运，暂时不能献也不丢人。

❌ 误区四：我不献血，跟我没关系。

临床用血需求一直在。今天是你路过献血屋。你不一定每次都能献，但你可以了解、可以转发、可以陪符合条件的人去。

05 普通人能做什么？不止卷起袖子

✅ 符合条件的，查询附近献血点，预约后前往；第一次献血不必紧张，现场工作人员会全程引导。

✅ 暂时不符合条件的，把准确的献血常识转给身边人，别让“献血伤身”“献血传染疾病”这类说法继续吓退本来愿意伸手的人。

✅ 已经献过的，按间隔安排，不频繁献、不隐瞒情况，把“能献”留给真正合适的时候。

✅ 看到献血车或献血屋，给工作人员一个配合的微笑，也是一种支持。

献血注意事项

1、上午献血的同学注意一定要吃早饭！

2、携带身份证，并带好口罩！！

3、女性体重需≥45kg,男性体重需≥50kg。

4、女性月经期间及前后三天不宜献血。

5、献血前一天晚上睡眠需充足，不宜熬夜。

6、有纹身，纹眉，打耳洞等情况，需等一年才能献血；

7、献血前一周内无服用药物、感冒、肠胃疾病等情况；

8 、重组乙型肝炎疫苗接种后无不良反应24小时后可献血；

9、献血后无需“大补”，当天饮水、饮食适当搭配；

10、两次献血间隔时间不得少于6个月。

献血不是一个人的全力以赴，而是一群人的力所能及。

不必等到特殊日子，也不必等到“我准备好了再说”。如果你符合条件，就从下一次路过献血点开始；如果你暂时不能献，就把这篇推文转给那个可能愿意去的人。

你伸出手的那一刻，另一个家庭可能正在等一个好消息。

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文案|国际教育学院 乌克兰艺术学院

排版|吕宛宸

初审|南懿斌

终审|宫   丽